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プロフィール
Author:サティコ。
年齢：２６歳
血液型：Ｏ型
好きな精油：ﾈﾛﾘ､ﾛｰｽﾞ
ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ､ｼﾀﾞｰｳｯﾄﾞ
アロマ大好きなサティコです
(*^_^*)
このブログを見て少しでも皆
さんがアロマに興味を持って
いただければ、
また、アロマを勉強する際に
参考にして頂ければ幸いです
どうぞゆっくりくご覧下さい
JAAｱﾛﾏｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ
AEAJ認定
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
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検定でも出てきた『睡眠』 もう少し詳しく勉強しておきましょう。
睡眠とは？
・睡眠の目的は、心身の休息、記憶の再構成など高次脳機能にも深く関わっている。
・下垂体前葉は、成長ホルモンを分泌する。
→子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。
・免疫力やストレス物質の除去などがある。
レム睡眠：浅い睡眠。身体は休んでいるのに、脳は活発に動いている状態
大脳修復、身体休息。
※REM：Rapid Eye Movement レムとは高速に眼球が動いていること
ノンレム睡眠：脳が休息し、深い眠り。成長ホルモンが活発に分泌される。寝る子は育ちます♪
☆ポイント☆
脳が動くと、眼球が動く！！！
・ノンレム睡眠とレム睡眠は必ず一組になって出現する
・この一組を「睡眠周期（睡眠単位）」と呼び、個人差があるが、およそ90分間。
・成人の場合、１度の睡眠６〜９時間の間に、４〜６回の睡眠周期を繰り返す。
・眠りのホルモン：メラトニン。メラトニンの分泌は夜高まり、朝弱くなる。
色分けしてみました↓ 分かりますか？？
レム睡眠 ノンレム睡眠
浅い 眠り 深い
動く 眼球 動かない
収縮 瞳孔 散大
多い 呼吸回数 少ない
多い 心拍数 少ない
高い 血圧 低い
見る 夢 見ない
起こる 金縛り 起こらない
× 骨格筋緊張 ○
× 寝返り ○
少ない 尿量 多い
サーカディアンリズムとは？
約２４時間周期の身体の生理機能にみられるリズムを概日リズムという。
生物が生まれつき持っている内在性のリズム発生機構を体内リズムと呼び
そのうちの１つ。
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サティコ。
睡眠とは？
・睡眠の目的は、心身の休息、記憶の再構成など高次脳機能にも深く関わっている。
・下垂体前葉は、成長ホルモンを分泌する。
→子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。
・免疫力やストレス物質の除去などがある。
レム睡眠：浅い睡眠。身体は休んでいるのに、脳は活発に動いている状態
大脳修復、身体休息。
※REM：Rapid Eye Movement レムとは高速に眼球が動いていること
ノンレム睡眠：脳が休息し、深い眠り。成長ホルモンが活発に分泌される。寝る子は育ちます♪
☆ポイント☆
脳が動くと、眼球が動く！！！
・ノンレム睡眠とレム睡眠は必ず一組になって出現する
・この一組を「睡眠周期（睡眠単位）」と呼び、個人差があるが、およそ90分間。
・成人の場合、１度の睡眠６〜９時間の間に、４〜６回の睡眠周期を繰り返す。
・眠りのホルモン：メラトニン。メラトニンの分泌は夜高まり、朝弱くなる。
色分けしてみました↓ 分かりますか？？
レム睡眠 ノンレム睡眠
浅い 眠り 深い
動く 眼球 動かない
収縮 瞳孔 散大
多い 呼吸回数 少ない
多い 心拍数 少ない
高い 血圧 低い
見る 夢 見ない
起こる 金縛り 起こらない
× 骨格筋緊張 ○
× 寝返り ○
少ない 尿量 多い
サーカディアンリズムとは？
約２４時間周期の身体の生理機能にみられるリズムを概日リズムという。
生物が生まれつき持っている内在性のリズム発生機構を体内リズムと呼び
そのうちの１つ。
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
ここの分野も常識の範囲で答えれば答えられると思います♪
サラっと読んでおくといいですね。
ボランティアのポイントは４つ
�“鷄塚�
�⊆�発性
��自由で多彩な活動
�ぢ佚�な関係
インストラクターの心得
ＡＥＡＪのインストラクター定義
�＾汰瓦農気靴�豊かなアロマテラピーと実践できるように指導できる
��地域の講師として、ボランティアとして教育活動に携わることができる
能力と資質
�ー�然と人間との関係について自分の考えをしっかりもつ
�▲曠螢好謄�ックという観点からアロマテラピー全体。健康について理解
��新しい情報を収集し、研究、勉強に努め、より高いアロマテラピー教育ができるよう努力する
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サティコ
サラっと読んでおくといいですね。
ボランティアのポイントは４つ
�“鷄塚�
�⊆�発性
��自由で多彩な活動
�ぢ佚�な関係
インストラクターの心得
ＡＥＡＪのインストラクター定義
�＾汰瓦農気靴�豊かなアロマテラピーと実践できるように指導できる
��地域の講師として、ボランティアとして教育活動に携わることができる
能力と資質
�ー�然と人間との関係について自分の考えをしっかりもつ
�▲曠螢好謄�ックという観点からアロマテラピー全体。健康について理解
��新しい情報を収集し、研究、勉強に努め、より高いアロマテラピー教育ができるよう努力する
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サティコ
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
アロマテラピーの定義や考え方は協会それぞれです。
ＡＥＡＪの考え方を理解しましょう♪
常識的なことがほとんどなので、サラっと読んでおけば大丈夫です。
アロマテラピーとアロマセラピーがありますが、ＡＥＡＪは『アロマテラピー』です。
（社）日本アロマ環境協会（ＡＥＡＪ）の定義
・アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法
・アロマテラピーの目的
�．螢薀�セーションやリフレッシュに役立てる
��美と健康を増進する
��身体や精神の恒常性の維持と促進を図る
�た搬里篝鎖世良堋瓦魏�善し正常な健康を取り戻す
・心身両面にわたる、人間の全体性を理解する
・自然の精妙なしくみを知り、畏敬をもって自然のもつ英知を健康の増進に利用するという哲学的コン セプトをもつものであることを理解する
・上記の観点から、単に精油の薬理作用にとどまらない幅広い考え方を含むものであることを理解す る
アロマテラピーの可能性
・ホリスティックな観点から精油をリラクセーションやリフレッシュに役立てる
・ホリスティックな観点から精油を美と健康を増進するために役立てる
アロマテラピーのいろいろな活用方法の理解とその意義
・楽しみ、趣味としてのアロマテラピー
・ホームケア：健康管理や予防医学的活用
・ストレスマネージメント：精神衛生への応用
・医師による治療行為として：代替医療としての有望性
協会
（社）日本アロマ環境協会は、アロマテラピーの普及、社会への貢献、会員の相互支援を目的として設立された中立の非営利団体であり、社会に開かれた組織であることを理解する
１９９６年日本アロマテラピー協会設立
２００５年差段法人 日本アロマ環境協会
※１９９５年の阪神大震災により、人々の精神的ストレスが増え、それを癒すためにアロマテラピーが急速に普及しました。
ホリスティックとは？？
ホリスティックとは、全体的包括的の意で単に身体に起こったトラブルをその部分だけの問題ととらえず、こころを含めた全身的（体質）、全人的なものとしてアプローチすること。
生活全体やとりまく環境までも視野に入れた見方のこと。
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ＡＥＡＪの考え方を理解しましょう♪
常識的なことがほとんどなので、サラっと読んでおけば大丈夫です。
アロマテラピーとアロマセラピーがありますが、ＡＥＡＪは『アロマテラピー』です。
（社）日本アロマ環境協会（ＡＥＡＪ）の定義
・アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法
・アロマテラピーの目的
�．螢薀�セーションやリフレッシュに役立てる
��美と健康を増進する
��身体や精神の恒常性の維持と促進を図る
�た搬里篝鎖世良堋瓦魏�善し正常な健康を取り戻す
・心身両面にわたる、人間の全体性を理解する
・自然の精妙なしくみを知り、畏敬をもって自然のもつ英知を健康の増進に利用するという哲学的コン セプトをもつものであることを理解する
・上記の観点から、単に精油の薬理作用にとどまらない幅広い考え方を含むものであることを理解す る
アロマテラピーの可能性
・ホリスティックな観点から精油をリラクセーションやリフレッシュに役立てる
・ホリスティックな観点から精油を美と健康を増進するために役立てる
アロマテラピーのいろいろな活用方法の理解とその意義
・楽しみ、趣味としてのアロマテラピー
・ホームケア：健康管理や予防医学的活用
・ストレスマネージメント：精神衛生への応用
・医師による治療行為として：代替医療としての有望性
協会
（社）日本アロマ環境協会は、アロマテラピーの普及、社会への貢献、会員の相互支援を目的として設立された中立の非営利団体であり、社会に開かれた組織であることを理解する
１９９６年日本アロマテラピー協会設立
２００５年差段法人 日本アロマ環境協会
※１９９５年の阪神大震災により、人々の精神的ストレスが増え、それを癒すためにアロマテラピーが急速に普及しました。
ホリスティックとは？？
ホリスティックとは、全体的包括的の意で単に身体に起こったトラブルをその部分だけの問題ととらえず、こころを含めた全身的（体質）、全人的なものとしてアプローチすること。
生活全体やとりまく環境までも視野に入れた見方のこと。
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
自然イコール安全ではありません。
精油も使い方を誤れば、事故につながります。
インストラクターとしては安全性を知ることは大切ですね☆
【経口毒性】けいこうどくせい
経口から精油が吸収された時に消化器を傷つけたり、
精油成分が体内を循環して肝臓で解毒される時や腎臓で処理する時に毒性が働く。
神経組織に影響を与える神経毒性や発がん性を持つものもある。
【経皮毒性】けいひどくせい
表皮から吸収され体循環を巡った成分が経口毒性と同じ作用を示すこと。経口毒性より体内への吸収速度が遅くなり吸収効率が低くなる。
【ＬＤ50（Lethal Dose 50%）】
リーサルドーズ５０％の略。
100匹のマウスにある物質投与してそのうち50匹が死にいたる量
数値が高いと安全性が高い。数値が低いと危険。
（数値が高いというのは『ＬＤ８０』とかになるわけではないので間違えないように！！）
（ＬＤ５０がいくつになるかということ。）
※たとえば。
ベルガモットのＬＤ５０は10.00g ティートリーのＬＤ５０は1.90gなので・・・・
→ベルガモットを１００匹のマウスが10.00gづつ摂取すると５０匹が死んでしまう
→ティートリーを１００匹のマウスが1.90gづつ摂取する５０匹が死んでしまう
ということは・・・・ ティートリーよりベルガモットの方が安全性が高いってこと。
※ゼラニウム、クラリセージ、ローズは経口毒性より、経皮毒性のLD50値が低い。
【皮膚刺激】
表皮から浸透した成分が毒性反応を起こしてかぶれや紅斑、浮腫などを起こす。
アレルギー反応ではない。
【皮膚感作】ひふかんさ
いわゆるアレルギー反応（免疫機構に基づく）。
精油の成分が抗原となって抗体が産生され、再度抗原が侵入すると抗原抗体反応により炎症を起こす。
詳しくは解剖のところで・・・
【光毒性】ひかりどくせい
精油を皮膚に塗布した後で、日光などの紫外線を浴び、紅斑が起こったり、色素沈着を起こしたりする。主に柑橘系の精油に含まれるラクトン類（ベルガプテンなど）塗布後12時間は紫外線に当たることを避ける。[ベルガモット・レモン・グレープフルーツ精油は注意]
最近は 、フロクマリンフリーという精油も発売されている。ＦＣＦと書いてあるもの。
ＦＣＦの精油なら光毒性を気にしなくてOK☆
※皮膚感作と光毒性は間違えやすいです。
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精油も使い方を誤れば、事故につながります。
インストラクターとしては安全性を知ることは大切ですね☆
【経口毒性】けいこうどくせい
経口から精油が吸収された時に消化器を傷つけたり、
精油成分が体内を循環して肝臓で解毒される時や腎臓で処理する時に毒性が働く。
神経組織に影響を与える神経毒性や発がん性を持つものもある。
【経皮毒性】けいひどくせい
表皮から吸収され体循環を巡った成分が経口毒性と同じ作用を示すこと。経口毒性より体内への吸収速度が遅くなり吸収効率が低くなる。
【ＬＤ50（Lethal Dose 50%）】
リーサルドーズ５０％の略。
100匹のマウスにある物質投与してそのうち50匹が死にいたる量
数値が高いと安全性が高い。数値が低いと危険。
（数値が高いというのは『ＬＤ８０』とかになるわけではないので間違えないように！！）
（ＬＤ５０がいくつになるかということ。）
※たとえば。
ベルガモットのＬＤ５０は10.00g ティートリーのＬＤ５０は1.90gなので・・・・
→ベルガモットを１００匹のマウスが10.00gづつ摂取すると５０匹が死んでしまう
→ティートリーを１００匹のマウスが1.90gづつ摂取する５０匹が死んでしまう
ということは・・・・ ティートリーよりベルガモットの方が安全性が高いってこと。
※ゼラニウム、クラリセージ、ローズは経口毒性より、経皮毒性のLD50値が低い。
【皮膚刺激】
表皮から浸透した成分が毒性反応を起こしてかぶれや紅斑、浮腫などを起こす。
アレルギー反応ではない。
【皮膚感作】ひふかんさ
いわゆるアレルギー反応（免疫機構に基づく）。
精油の成分が抗原となって抗体が産生され、再度抗原が侵入すると抗原抗体反応により炎症を起こす。
詳しくは解剖のところで・・・
【光毒性】ひかりどくせい
精油を皮膚に塗布した後で、日光などの紫外線を浴び、紅斑が起こったり、色素沈着を起こしたりする。主に柑橘系の精油に含まれるラクトン類（ベルガプテンなど）塗布後12時間は紫外線に当たることを避ける。[ベルガモット・レモン・グレープフルーツ精油は注意]
最近は 、フロクマリンフリーという精油も発売されている。ＦＣＦと書いてあるもの。
ＦＣＦの精油なら光毒性を気にしなくてOK☆
※皮膚感作と光毒性は間違えやすいです。
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テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
精油の化学・精油を構成する成分は有機化合物※
・植物の各部分から抽出した天然の素材
・有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質
・主に炭素（Ｃ）、水素（Ｈ）、酸素（Ｏ）から構成される
・芳香物質は植物の生理的老廃物・二次代謝物の説もある
・水より軽い物が多いが、クローブなど水より重いものもある
・自然＝安全ではなく、毒性のあるものもある
※有機化合物とは？？
・生命体を合成する化合物
・Ｃを骨格として、Ｃ、Ｈ、Ｏを付加したものが多い
・骨格、官能基によりグループに分けられる
精油を構成する代表的な元素類
炭素（Ｃ）
有機化合物を作る元素で、原子量等の計算の基準になる
炭素原子の数が増えると揮発性が低くなる
芳香性がよい炭素原子の数は8〜15個だといわれている
酸素（Ｏ）
空気中の1/5を占める気体元素で、無味無臭。無色
水にも溶けやすい
水素（Ｈ）
水素原子は1番軽い元素で、酸素原子同様に無味無臭。無色
植物名日本アロマ環境協会ＨＰ参照
■科･属･種
「種（species）」が植物を分類する際の基本単位
その種を集めたグループが「属（genus）」
その属を集めたものが植物を分類する上で最も一般的な「科（familia）」
界（kingdom）･門（division）･綱（class）･目（order）・種（species）・属（genus）・科（familia）
類法の基礎は18世紀のスウェーデンのC. リンネの「2命名法」
■構成
２名法のルール
(1)属名と種名はイタリック（斜字体）で表す。※このｂｌｏｇではイタリックにはなってません
(2)属名は頭文字が大文字で後は小文字。種名はすべて小文字とする（→種小名）。
スィートオレンジの場合 … Citrus sinensis
属名 種小名
■ラテン語
学名はラテン語で書かれている
読み方の基本はローマ字発音となる（aは「ア」、bは「ブ」、-umは「ウム」、-usは「ウス」というように。-um、-usをそれぞれ「アム」「アス」とつい読んでしまうのは英語読みなので要注意）が、
いくつかのアルファベットはローマ字発音と異なる読み方をする（下表参照）。
c、ch →カ、キ、ク、ケ、コ
j →ヤ、イ、ユ、イェ、ヨ
ph →ファ、フィ、フ、フェ、フォ
qu→ クァ、クィ、ク、クェ、クォ
v →ウァ、ウィ、ウ、ウェ、ウォ
x→ クサ、クシ、クス、クセ、クソ
y →イ
※子音の次に母音のない場合は、子音の後にuを入れたようにして読む。archi(アルキ) pro(プロ)など。
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
精油の知識 【ブラックペッパー】
学名：Ｐｉｐｅｒ ｎｉｇｒｕｍ ピペル ニグルム ニグルムは黒いの意
科名：コショウ科
産地：インド マレーシア マダガスカル
部位：果実
方法：水蒸気蒸留法
成分：β−カリオフィレン
α−ピネン（モノテルペン炭化水素）
ファルネセン
リモネン（モノテルペン炭化水素）
【ベチバー】
学名：Ｖｅｔｉｖｅｒｉａ ｚｉｚａｎｉｏｉｄｅｓ ウェティウェリア ジザニオイデス
科名：イネ科
産地：インド タヒチ ハイチ インドネシア エルサルバドル
部位：根
方法：水蒸気蒸留法
成分：ベチベロール
ベチボン
ベチベロン
ベチベン
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
精油の知識 樹脂から抽出される精油にはアジアンチックな香りがします。
フランキンセンスやミルラ（没薬）はキリストの誕生に捧げられました。
ミイラ作りには防腐作用として、シダーウッド、ミルラ(没薬)が使用されました。
歴史の長い香りが多いですね。
保香作用と言って他の精油の香りを長持ちさせる作用もあります。
【フランキンセンス】別名：オリバナム 乳香(にゅうこう)
学名：Ｂｏｓｗｅｌｌｉａ ｃａｒｔｅｒｉｉ ボスウェリア カルテリー
Ｂｏｓｗｅｌｌｉａ ｔｈｕｒｉｆｅｒａ ボスウェリア トゥリフェラ
科名：カンラン科
産地：ソマリア エチオピア イラン レバノン エジプト
部位：樹脂
方法：水蒸気蒸留法
成分：α-ピネン（モノテルペン炭化水素）
リモネン（モノテルペン炭化水素）
ｐ−シメン
ボルネオール
【ベンゾイン】別名：安息香（あんそくこう）
学名：Ｓｔｙｒａｘ ｂｅｎｚｏｉｎ スティラクス ベンゾイン →スマトラベンソイン
Ｓｔｙｒａｘ ｔｏｎｋｉｎｅｎｓｉｓ スティラクス トンキネンシス →シャムベンゾイン
科名：エゴノキ科 落葉樹
産地：タイ インドネシア ベトナム ラオス
部位：樹脂
方法：溶剤抽出法
成分：スマトラベンゾイン 桂皮酸エステル バニリン
シャムベンゾイン 安息香酸エステル バニリン
【ミルラ】別名：マー 没薬（もつやく）
学名：Ｃｏｍｍｉｐｈｏｒａ ｍｙｒｒｈａ コンミフォラ ミルラ
Ｃｏｍｍｉｐｈｏｒａ ａｂｙｓｓｉｎｉｃａ コンミフォラ アビッシニカ
科名：カンラン科
産地：エジプト ソマリア モロッコ エチオピア
部位：樹脂
方法：水蒸気蒸留法
成分：クミンアルデヒド（芳香族アルデド）
リモネン（モノテルペン炭化水素）
α−ピネン（モノテルペン炭化水素）
オイゲノール（フェノール）
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
休日を使って、長野＆山梨へ、プチ旅行。
大自然に囲まれて、とっても癒されてきました。
マイナスイオンもい〜〜〜ぱい
旅行中に行ったのが、山梨にある『ハーブ庭園 旅日記』
HP→ハーブ庭園 旅日記
もともと、ハーブが好きで興味もあったので行ってきました。
ちょうどバラの見ごろで、バラ園は甘〜〜〜い、華やかな香りに包まれてました
バラの香りに包まれると、なんだかウットリ。。。。
女性ホルモンが増えるような気分です。
普段、精油や本でしか見ていない植物も、実物を見ることができて感動です
ベルガモット、ティートゥリー、ゼラニウム、ラベンダー、月桃、セージ・・・・・などなど
スタッフさんもとても優しく、ハーブ１つ１つの説明も丁寧にしてくれました。
最後にいただいたハーブ庭園特製のピーチティーも最高です
すべて写真を撮ってきたのでまたどこかで紹介できたらいいなと思います。
近くにお立ち寄りの際はぜひぜひ行ってみて下さい♪
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サティコ。
大自然に囲まれて、とっても癒されてきました。
マイナスイオンもい〜〜〜ぱい
旅行中に行ったのが、山梨にある『ハーブ庭園 旅日記』
HP→ハーブ庭園 旅日記
もともと、ハーブが好きで興味もあったので行ってきました。
ちょうどバラの見ごろで、バラ園は甘〜〜〜い、華やかな香りに包まれてました
バラの香りに包まれると、なんだかウットリ。。。。
女性ホルモンが増えるような気分です。
普段、精油や本でしか見ていない植物も、実物を見ることができて感動です
ベルガモット、ティートゥリー、ゼラニウム、ラベンダー、月桃、セージ・・・・・などなど
スタッフさんもとても優しく、ハーブ１つ１つの説明も丁寧にしてくれました。
最後にいただいたハーブ庭園特製のピーチティーも最高です
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
精油の知識 【サイプレス】別名：イトスギ
学名：Ｃｕｐｒｅｓｓｕｓ ｓｅｍｐｅｒｖｉｒｅｎｓ クプレッスス センペルウィレンス
科名：ヒノキ科
産地：フランス モロッコ ドイツ スペイン イタリア
部位：葉 果実
方法：水蒸気蒸留法
成分：α-ピネン（モノテルペン炭化水素類） 読み方：アルファピネン
δ-３−カレン（モノテルペン炭化水素類）読み方：デルタ３カレン
γーカジネン 読み方：ガンマカジネン
【サンダルウッド】
学名：Ｓａｎｔａｌｕｍ ａｌｂｕｍ サンタルム アルブム
科名：ビャクダン科
産地：インド（マイソール地方） インドネシア パラグアイ
部位：木部 心材
方法：水蒸気蒸留法
成分：※サンタロール（セスキテルペンアルコール）
※サンタレン（セスキテルペン炭化水素）
サンテノン
【ジュニパー】別名：セイヨウネズ
学名：Ｊｕｎｉｐｅｒｕｓ ｃｏｍｍｕｎｉｓ ユニペルス コンムニス
科名：ヒノキ科
産地：ハンガリー フランス イタリア カナダ クロアチア
部位：果実
方法：水蒸気蒸留法
成分：α-ピネン（モノテルペン炭化水素）
カンフェン
サビネン
テルピネン-４-オール（モノテルペンアルコール）
【ティートリー】
学名：Ｍｅｌａｌｅｕｃａ ａｌｔｅｒｎｉｆｏｌｉａ メラレウカ アルテルニフォリア
科名：フトモモ科
産地：オーストラリア ジンバブエ
部位：葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：テルピネン−４−オール（モノテルペンアルコール）
γーテルピネン（モノテルペン炭化水素類）
１，８-シネオール（オキシド類）
※特徴成分
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サティコ。
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精油の知識 【イランイラン】
学名：Ｃａｎａｎｇａ ｏｄｏｒａｔａ カナンガ オドラタ
科名：バンレイシ科
産地：フィリピン マダガスカル コモロ
部位：花
方法：水蒸気蒸留法
成分：リナロール（モノテルペンアルコール）
ゲラニオール（モノテルペンアルコール）
酢酸ベンジル（エステル類）
安息香酸メチル
【カモミール・ジャーマン】 ※カモミールＧと書いてあることもあります
学名：Ｍａｔｒｉｃａｒｉａ ｃｈａｍｏｍｉｌｌａ マトリカリア カモミーラ
科名：キク科
産地：ドイツ フランス モロッコ ハンガリー エジプト
部位：花
方法：水蒸気蒸留法
成分：※カマズレン（炭化水素類）
ビサボロール誘導体（セスキテルペンアルコール類）
ビサボレン誘導体
【カモミール・ローマン】 ※カモミールＲと書いてあることもあります
学名：Ａｎｔｈｅｍｉｓ ｎｏｂｉｌｉｓ アンテミス ノビリス
科名：キク科 （多年草）
産地：ドイツ フランス モロッコ 南アフリカ
部位：花
方法：水蒸気蒸留法
成分：※アンゲリカ酸エステル類（エステル類）
カマズレン（セスキテルペン炭化水素類）
【ジャスミン アブソリュート】
学名：Ｊａｓｍｉｎｕｍ ｇｒａｎｄｉｆｌｏｒｕｍ ヤスミヌム グランディフロルム
Ｊａｓｍｉｎｕｍ ｏｆｆｉｃｉｎａｌｅ ヤスミヌム オフィキナレ
科名：モクセイ科
産地：アルジェリア モロッコ エジプト イタリア
部位：花
方法：溶剤抽出法
成分：酢酸ベンジル（エステル類）
酢酸フィテル
フィートル
cis−ジャスモン
【ネロリ】
学名：Ｃｉｔｒｕｓ ａｕｒａｎｔｉｕｍ キトルス アウランティウム
科名：ミカン科
産地：イタリア フランス モロッコ チュニジア ポルトガル
部位：花
方法：水蒸気蒸留法
成分：リナロール（モノテルペンアルコール類）
酢酸リナリル（エステル類）
リモネン（モノテルペン炭化水素類）
ネロール（モノテルペンアルコール類）
ネロリドール（セスキテルペンアルコール類）
ゲラニオール（モノテルペンアルコール類）
【ローズ アブソリュート】
学名：Ｒｏｓａ ｃｅｎｔｉｆｏｌｉａ ロサ ケンティフォリア
Ｒｏｓａ ｄａｍａｓｃｅｎａ ロサ ダマスケナ
科名：バラ科
産地：ブルガリア モロッコ トルコ
部位：花
方法：溶剤抽出法
成分：フェニルエチルアルコール→ローズオットーには微量
シトロネロール（モノテルペンアルコール）
ゲラニオール（モノテルペンアルコール）
ネロール（モノテルペンアルコール）
【ローズ オットー】
学名：Ｒｏｓａ ｄａｍａｓｕｃｅｎａ ロサ ダマスケナ
科名：バラ科
産地：ブルガリア モロッコ トルコ
部位：花
方法：溶剤抽出法
成分：シトロネロール（モノテルペンアルコール）
ゲラニオール（モノテルペンアルコール）
フェニルエチルアルコール
ネロール（モノテルペンアルコール）
ダマスコン
※特徴成分
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
３月に受けたＪＡＡのアロマコーディネーター試験。
なんと、安田大サーカスのクロちゃんも受けてたんだって〜
それも合格したそうな。。。 ってことは同期入会ですな
インストもいずれか取るそうで、今後セミナーで一緒になるかも・・・
✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ✿ฺﾟ*:;;:*ﾟ
お笑いトリオ・安田大サーカスのクロちゃん（３１）が、日本アロマコーディネーター協会が実施する「アロマコーディネーターライセンス認定試験」に合格したことが９日、分かった。同協会によると男性芸能人がこの資格を取得するのは初めてという。今後は芸能活動と並行しながら香りのスペシャリストとして人々に癒やしを与え、将来は自身でアロマサロンを経営する野望も掲げている。
◇ ◇
クロちゃんが隠れた才能を見せつけた。香りのエキスパートともいえる試験に一発合格した。
アロマコーディネーター資格は、アロマセラピーの専門知識を有するスペシャリストとして認定するもの。精油の正しい使い方などを徹底させる目的で日本アロマコーディネーター協会が９６年に創設した。
クロちゃんは、以前から疲労回復や癒やしを求めて頻繁にエステや溶岩浴などに通ってきた。その中でアロマに興味を持ち、昨年９月から資格取得に向けて個人講義を受けることになった。メンバーの団長やＨＩＲＯに内緒で、仕事の合間を縫って、毎日２時間、半年にわたって猛勉強。３月に筆記と小論文の試験を受け、このほど合格通知が届いた。
自動車免許を持たず、資格は短大時代に取得した社会福祉主事任用資格だけ。それだけに「今までで一番勉強しましたね。僕でも受かるんだと思いました」と大喜びした。
今後は自身で調合し、化粧水や香水などを作ることができる。「これで女の子にモテると思う。女の子を癒やしてあげられますからね」と、彼女ゲットももくろんでいた。
今後はインストラクターライセンス取得を目指し、芸能活動と並行しながら勉強を続けていく予定で「目標は（アロマの）お店を作りたい。癒やしのグッズを作っていきたいです」とさらに大きな夢を掲げた。
９日 デイリースポーツ
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なんと、安田大サーカスのクロちゃんも受けてたんだって〜
それも合格したそうな。。。 ってことは同期入会ですな
インストもいずれか取るそうで、今後セミナーで一緒になるかも・・・
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お笑いトリオ・安田大サーカスのクロちゃん（３１）が、日本アロマコーディネーター協会が実施する「アロマコーディネーターライセンス認定試験」に合格したことが９日、分かった。同協会によると男性芸能人がこの資格を取得するのは初めてという。今後は芸能活動と並行しながら香りのスペシャリストとして人々に癒やしを与え、将来は自身でアロマサロンを経営する野望も掲げている。
◇ ◇
クロちゃんが隠れた才能を見せつけた。香りのエキスパートともいえる試験に一発合格した。
アロマコーディネーター資格は、アロマセラピーの専門知識を有するスペシャリストとして認定するもの。精油の正しい使い方などを徹底させる目的で日本アロマコーディネーター協会が９６年に創設した。
クロちゃんは、以前から疲労回復や癒やしを求めて頻繁にエステや溶岩浴などに通ってきた。その中でアロマに興味を持ち、昨年９月から資格取得に向けて個人講義を受けることになった。メンバーの団長やＨＩＲＯに内緒で、仕事の合間を縫って、毎日２時間、半年にわたって猛勉強。３月に筆記と小論文の試験を受け、このほど合格通知が届いた。
自動車免許を持たず、資格は短大時代に取得した社会福祉主事任用資格だけ。それだけに「今までで一番勉強しましたね。僕でも受かるんだと思いました」と大喜びした。
今後は自身で調合し、化粧水や香水などを作ることができる。「これで女の子にモテると思う。女の子を癒やしてあげられますからね」と、彼女ゲットももくろんでいた。
今後はインストラクターライセンス取得を目指し、芸能活動と並行しながら勉強を続けていく予定で「目標は（アロマの）お店を作りたい。癒やしのグッズを作っていきたいです」とさらに大きな夢を掲げた。
９日 デイリースポーツ
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テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
 | アロマテラピーインストラクター試験予想問題集 (2004/03) オフィスフローラ 商品詳細を見る |
よくmixiでどの本で合格されました？？？ってメッセージを頂きます。
ネットなどで調べ自分の教科書的なものを作り、
プラス この問題集で勉強しました。
※どうせ独学でやるならお金はかけたくないですし。。。。
※お金をかけるなら、
インストラクター用の書籍はいくつか出版されてますが、
私にはこの問題集が合ってました。
分野別になっているので、苦手なところもよく分かります。
実際の試験より少し難しめに作ってあるように思います。
なので、試験を受けた手ごたえとしては優しい問題が多いように感じました。
分かりにくい、基材論や女性ホルモンのところは表になっていて
とても役に立ちました。
もうすぐ教科書が改定されるようですが、
ほとんどはこの本でカバーできるのではないでしょうか？
もし購入される時はココからお願いします
→→→→→→→→→→→→→→ テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
疾患とその予防�△任后�
後半５つは重要な疾患が多いです。コツコツ覚えましょう♪
�ε�尿病
ホルモンも関与するので、重要です。
糖尿病は、血液中の糖分量をコントロールする「インスリン」の量や作用が
何らかの原因で不足し、高い血糖値の状態が続くこと。
膵臓（すいぞう）のランゲルハンス島から分泌されているホルモン「インスリン」
の不足によって引き起こされる。
※ランゲルハンス島とは？
膵臓の組織中に島状に散在する細胞の塊で、α細胞とβ細胞があり、血糖値を調節している。
血糖値が低くなった場合はα細胞がグルカゴンを、
高くなった場合はβ細胞がインスリンを血中に分泌し、血糖値を維持している。
ドイツの病理学者ランゲルハンスP.Langerhansが発見。膵島。
糖尿病は大きく分けて２種類あります
�儀薪�尿病：インスリンを分泌するβ細胞が破壊され、インスリンが０に近い状態
�況薪�尿病：インスリンを作る機能があっても、作用する細胞が不十分なもの
こちらが生活習慣病。
糖尿病の危険は合併症にあります。
放置すると、失明・腎不全・足の壊疽などがおこります。
�У�血性心疾患（きょけつせいしんしっかん）
虚血性心疾患は、高血圧と大きな関係があります。
心臓は表面をとりまく、冠状動脈（かんじょうどうみゃく）という血管から血液を供給し、
動いています。
高血圧や、動脈硬化などで冠状動脈の血流が悪化し、十分な血液が供給されなくなると
働きが鈍ります。この状態が虚血性心疾患です。
虚血性心疾患には狭心症（きょうしんしょう）と心筋梗塞とがあります。
狭心症は、動脈硬化や、冠状動脈の一部のスパスム（縮み）によっても発生します。
心筋梗塞は、冠状動脈に動脈硬化が起こり、血流が悪化して詰まってしまい、
心筋が壊死する状態です。
��脳血管疾患
昔、脳卒中といわれていたものです。これも高血圧と大きく関係します。
原因は大きく分けて2つあります。
脳の動脈が詰まり血流が妨げられる「脳梗塞」と脳の動脈が破裂する「脳出血」です
脳梗塞→動脈硬化を元に引き起こされることが多いです。
心筋梗塞や、心疾患が原因で起こることもあります。
脳出血→動脈が破裂し、出血してしまう最大の原因は高血圧。
脳出血は、血圧が高いと血管持続的に負担がかかり出血しやすい。
��骨粗鬆症（こつそしょうしょう）
二次試験のためにも漢字で書けるといいですね。
原因は様々ですが、生活習慣も大いに関わる病気です。
加齢
遺伝
女性ホルモン低下→閉経後エストロゲンが減少し、骨量が減少
ホルモン→大量の副甲状腺ホルモン、カルシトニンが骨破壊を促進
栄養不足→ビタミンＤ・Ｋの低摂取
運動不足
喫煙・飲酒
日光浴→日光浴によってビタミンＤが合成され腸でのカルシウムを吸収促進する
ポイント→なりやすいのは 老人・閉経後女性・日常生活の不摂生。
��痛風（つうふう）
以前は、中年男性の病気と言われることが多かったですが、
女性や、若年層にも増えています。生活習慣の変化によるものですね。
食生活と深い関わりのある痛風は、血液中に「尿酸」という物質が
増えることによって起こる病気です。
尿酸は、プリン体という物質を分解した老廃物。
プリン体は、動物性脂肪やアルコールに多く含まれます。
尿酸は、健康なときには液体に溶けた形で存在し、
これが過剰に増えると針状の結晶になって体のいろいろな場所に沈着する。
とくに関節などに沈着した場合に激しい痛みを感じます。
１番の原因は食生活！高カロリーの食事の撮りすぎが原因です。
また、男性に多い理由は、もともと女性より尿酸量が多いため。
男性の場合は、女性より筋肉量が多く、体内で活性酸素ができやすい。
それを抑えるために、女性より尿酸が多いカラダの構造になっている。
以上１０疾患です。 理解できましたでしょうか？
ホリスティックなアロマには大切ですね。
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サティコ。
後半５つは重要な疾患が多いです。コツコツ覚えましょう♪
�ε�尿病
ホルモンも関与するので、重要です。
糖尿病は、血液中の糖分量をコントロールする「インスリン」の量や作用が
何らかの原因で不足し、高い血糖値の状態が続くこと。
膵臓（すいぞう）のランゲルハンス島から分泌されているホルモン「インスリン」
の不足によって引き起こされる。
※ランゲルハンス島とは？
膵臓の組織中に島状に散在する細胞の塊で、α細胞とβ細胞があり、血糖値を調節している。
血糖値が低くなった場合はα細胞がグルカゴンを、
高くなった場合はβ細胞がインスリンを血中に分泌し、血糖値を維持している。
ドイツの病理学者ランゲルハンスP.Langerhansが発見。膵島。
糖尿病は大きく分けて２種類あります
�儀薪�尿病：インスリンを分泌するβ細胞が破壊され、インスリンが０に近い状態
�況薪�尿病：インスリンを作る機能があっても、作用する細胞が不十分なもの
こちらが生活習慣病。
糖尿病の危険は合併症にあります。
放置すると、失明・腎不全・足の壊疽などがおこります。
�У�血性心疾患（きょけつせいしんしっかん）
虚血性心疾患は、高血圧と大きな関係があります。
心臓は表面をとりまく、冠状動脈（かんじょうどうみゃく）という血管から血液を供給し、
動いています。
高血圧や、動脈硬化などで冠状動脈の血流が悪化し、十分な血液が供給されなくなると
働きが鈍ります。この状態が虚血性心疾患です。
虚血性心疾患には狭心症（きょうしんしょう）と心筋梗塞とがあります。
狭心症は、動脈硬化や、冠状動脈の一部のスパスム（縮み）によっても発生します。
心筋梗塞は、冠状動脈に動脈硬化が起こり、血流が悪化して詰まってしまい、
心筋が壊死する状態です。
��脳血管疾患
昔、脳卒中といわれていたものです。これも高血圧と大きく関係します。
原因は大きく分けて2つあります。
脳の動脈が詰まり血流が妨げられる「脳梗塞」と脳の動脈が破裂する「脳出血」です
脳梗塞→動脈硬化を元に引き起こされることが多いです。
心筋梗塞や、心疾患が原因で起こることもあります。
脳出血→動脈が破裂し、出血してしまう最大の原因は高血圧。
脳出血は、血圧が高いと血管持続的に負担がかかり出血しやすい。
��骨粗鬆症（こつそしょうしょう）
二次試験のためにも漢字で書けるといいですね。
原因は様々ですが、生活習慣も大いに関わる病気です。
加齢
遺伝
女性ホルモン低下→閉経後エストロゲンが減少し、骨量が減少
ホルモン→大量の副甲状腺ホルモン、カルシトニンが骨破壊を促進
栄養不足→ビタミンＤ・Ｋの低摂取
運動不足
喫煙・飲酒
日光浴→日光浴によってビタミンＤが合成され腸でのカルシウムを吸収促進する
ポイント→なりやすいのは 老人・閉経後女性・日常生活の不摂生。
��痛風（つうふう）
以前は、中年男性の病気と言われることが多かったですが、
女性や、若年層にも増えています。生活習慣の変化によるものですね。
食生活と深い関わりのある痛風は、血液中に「尿酸」という物質が
増えることによって起こる病気です。
尿酸は、プリン体という物質を分解した老廃物。
プリン体は、動物性脂肪やアルコールに多く含まれます。
尿酸は、健康なときには液体に溶けた形で存在し、
これが過剰に増えると針状の結晶になって体のいろいろな場所に沈着する。
とくに関節などに沈着した場合に激しい痛みを感じます。
１番の原因は食生活！高カロリーの食事の撮りすぎが原因です。
また、男性に多い理由は、もともと女性より尿酸量が多いため。
男性の場合は、女性より筋肉量が多く、体内で活性酸素ができやすい。
それを抑えるために、女性より尿酸が多いカラダの構造になっている。
以上１０疾患です。 理解できましたでしょうか？
ホリスティックなアロマには大切ですね。
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
解剖の次に苦手な方がおおい疾患学です。
暗記ではなく理屈で覚えたほうがいいと思います。
資格マニュアルには１０項目ありますが、覚える量は少ないです。
�‘�常生活の不調・不定愁訴 不定愁訴『ふていしゅうそ』と読みます。
これは自覚症状に見合う、臓器の病変が乏しいものをいいます。
いわゆる、精神的・神経的に不安定ことからの症状です。
なんとなくお腹が痛い、どうきがする、めまいがするなどです。
�⊃歓半鼻覆靴鵑靴鵑靴腓Α�
あまり、医療現場では使わない用語です。
精神的・心理的な要因から起こる、身体的な症状および疾患。
胃潰瘍・高血圧・皮膚炎など。
�Ｆ位�硬化（どうみゃくこうか）
長年にわたる脂質の蓄積や繊維性増殖などにより、
動脈の壁が厚くなり、弾力性が低下し、内腔が狭くなった状態のことです。
原因は老化・遺伝・高血圧・高脂血症・肥満・糖尿病など。
日常生活を整えることが予防になります。
�す盞谿機覆海Δ韻弔△帖�
お年寄りのあいさつ代わりのような血圧＾＾；生活習慣病の１つなのでｺﾚはおさえましょう。
日本高血圧学会は
収縮期血圧が140以上または拡張期血圧が90以上が持続する状態が高血圧としています。
（収縮期血圧は心臓が縮む力。 拡張期血圧は心臓が膨らむ力。）
高血圧の種類には、２種類あります。
高血圧の８０〜９０％を占める本態性（ほんたいせい）高血圧は原因のわからないもの。
ホルモン異常など、他の臓器の機能不全に伴う高血圧を二次性高血圧といいます。
生活習慣の乱れなどからくるのは本態性高血圧です。（遺伝・肥満・環境など）
高血圧を充分治療しないと、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、腎不全になる危険があります
�ス盪薹貍鼻覆海Δ靴韻辰靴腓Α�
高脂血症も生活習慣病の１つです。
少し難しいですが、善玉・悪玉を間違えないように覚えましょう。
●悪玉コレステロール（LDL)とは、低比重リポタンパクと呼ばれるコレステロールで、
LDとはLow Density、つまり低い密度の意味です。
○善玉コレステロール（HDL)とは、高比重リポタンパクと呼ばれるコレステロールで、
HDとはHigh Density、つまり高い密度の意味です。
●悪玉コレステロール（LDL)と○善玉コレステロール（HDL)の関係
●LDLは、血管の中を流れている血液の中でHDLよりも多く存在するｺﾚｽﾃﾛｰﾙです。
LDLが増え過ぎるとと血管壁に付着して固まりを作るので、●悪玉と呼ばれています。
○HDLは、その割合が多いほど心疾患のリスクが減少するとされているので、
○善玉と呼ばれています。
○HDLの働きは、血管壁に付着した●LDL群をほぐして剥がれやすくして、
動脈内から運び出してくれます。
●悪玉下げるには
食物繊維、ビタミンCを取る。→野菜を食べる。
○善玉上げるには
必須脂肪酸（EPA&DHA),ナイアシン、パントテン酸、ビタミンCの摂取です。
→野菜、青魚、納豆、レバーを食べる。
まずは５種類です。
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サティコ。
暗記ではなく理屈で覚えたほうがいいと思います。
資格マニュアルには１０項目ありますが、覚える量は少ないです。
�‘�常生活の不調・不定愁訴 不定愁訴『ふていしゅうそ』と読みます。
これは自覚症状に見合う、臓器の病変が乏しいものをいいます。
いわゆる、精神的・神経的に不安定ことからの症状です。
なんとなくお腹が痛い、どうきがする、めまいがするなどです。
�⊃歓半鼻覆靴鵑靴鵑靴腓Α�
あまり、医療現場では使わない用語です。
精神的・心理的な要因から起こる、身体的な症状および疾患。
胃潰瘍・高血圧・皮膚炎など。
�Ｆ位�硬化（どうみゃくこうか）
長年にわたる脂質の蓄積や繊維性増殖などにより、
動脈の壁が厚くなり、弾力性が低下し、内腔が狭くなった状態のことです。
原因は老化・遺伝・高血圧・高脂血症・肥満・糖尿病など。
日常生活を整えることが予防になります。
�す盞谿機覆海Δ韻弔△帖�
お年寄りのあいさつ代わりのような血圧＾＾；生活習慣病の１つなのでｺﾚはおさえましょう。
日本高血圧学会は
収縮期血圧が140以上または拡張期血圧が90以上が持続する状態が高血圧としています。
（収縮期血圧は心臓が縮む力。 拡張期血圧は心臓が膨らむ力。）
高血圧の種類には、２種類あります。
高血圧の８０〜９０％を占める本態性（ほんたいせい）高血圧は原因のわからないもの。
ホルモン異常など、他の臓器の機能不全に伴う高血圧を二次性高血圧といいます。
生活習慣の乱れなどからくるのは本態性高血圧です。（遺伝・肥満・環境など）
高血圧を充分治療しないと、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、腎不全になる危険があります
�ス盪薹貍鼻覆海Δ靴韻辰靴腓Α�
高脂血症も生活習慣病の１つです。
少し難しいですが、善玉・悪玉を間違えないように覚えましょう。
●悪玉コレステロール（LDL)とは、低比重リポタンパクと呼ばれるコレステロールで、
LDとはLow Density、つまり低い密度の意味です。
○善玉コレステロール（HDL)とは、高比重リポタンパクと呼ばれるコレステロールで、
HDとはHigh Density、つまり高い密度の意味です。
●悪玉コレステロール（LDL)と○善玉コレステロール（HDL)の関係
●LDLは、血管の中を流れている血液の中でHDLよりも多く存在するｺﾚｽﾃﾛｰﾙです。
LDLが増え過ぎるとと血管壁に付着して固まりを作るので、●悪玉と呼ばれています。
○HDLは、その割合が多いほど心疾患のリスクが減少するとされているので、
○善玉と呼ばれています。
○HDLの働きは、血管壁に付着した●LDL群をほぐして剥がれやすくして、
動脈内から運び出してくれます。
●悪玉下げるには
食物繊維、ビタミンCを取る。→野菜を食べる。
○善玉上げるには
必須脂肪酸（EPA&DHA),ナイアシン、パントテン酸、ビタミンCの摂取です。
→野菜、青魚、納豆、レバーを食べる。
まずは５種類です。
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サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
あしあと帳 ブログをご覧いただきありがとうございます
あしあと帳を作成しました。 プロフィールやアロマに関することなんでもお書きください。
いろいろ情報交換できたらいいなと思っています。
おともだちも募集してます♪
サティコ。
テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
精油の抽出方法です。
二次の筆記や小論にも出やすいようなので、キーワードも含めしっかり覚えましょう。
簡単にまとめましたが、これも表にすると分かりやすいですね。
精油の抽出方法
【水蒸気蒸留法】
抽出方法：釜に植物を入れ下から水蒸気をあて気化したものを冷却し精油と水分に分ける方法。出来上がった水はフローラルウォーターになる
分類：精油
利点：簡便で経済的
欠点：加熱により抽出されない成分もある、低沸点・高沸点のものは抽出されにくい
水溶性成分の多いものは抽出されにくい
※パーコーレーション：植物の上から下へ水蒸気を当て木や種子などの硬い原料の抽出に使用。
通常の水蒸気蒸留法よりも短時間でできるので成分が壊れにくいという利点がある。
【圧搾法（あっさくほう）】
抽出方法：主に柑橘系の果皮からをローラー・遠心法などで低温のまま圧縮する
分類：精油
利点：熱による成分の変質が無くフレッシュな香りが抽出できる
欠点：不純物が混ざりやすく劣化が早い
【油脂吸着抽出法 温浸法（マセレーション）】
抽出方法：60〜70C前後に熱したラードやヘット（牛脂）に植物をつけてなんども原料を取り替えなが ら香りを抽出する
分類：アブソリュート
利点：微妙な香りを得るには有効
欠点：時間がかかり操作が煩雑、現在では使われていない
【油脂吸着抽出法 冷浸法（アンフルラージュ）】
抽出方法：ガラス製の板にラードやヘット（牛脂）を塗りつけこれに原料の香りをなんども移しながら丁寧に抽出する。この香りのうつった脂をポマードといい、このポマードにエタノールを混ぜ て香りを移しエタノールを蒸発させて精油を抽出。
分類：アブソリュート（Ａｂｓ．）
利点：熱による変質の無い非常に高品質な精油が得られる
欠点：時間がかかり操作が煩雑、現在では使われていない
【有機溶剤抽出法 花 】
抽出方法：石油エーテル、ヘキサン、ベンゼン、エーテルなどの溶剤によって香気成分を採取する。 室温で溶剤中に花などを浸し、成分を溶剤に浸出させる。その後、低温で溶剤を除去して得られるものが、コンクリートと呼ばれる
分類：アブソリュート
利点：たくさん原料がある場合に適する
欠点：揮発性成分のみならず不揮発性成分も同時に抽出される。溶剤により成分が変わる。
【有機溶剤抽出法 樹脂・種子】
抽出方法：同上
分類：レジノイド
利点：たくさん原料がある場合に適する
欠点：揮発性成分のみならず不揮発性成分も同時に抽出される。溶剤により成分が変わる
【超臨界流体抽出法】
抽出方法：常温では気体でも圧力をかけると液体化する溶剤を使う。超高圧で液体と気体の中間の 状態（これを超臨界状態といいこのときに最も香りが強く吸着される）にしそれを気体化させて精油の成分のみを残します。
分類：アブソリュート
利点：低沸点物質の抽出が可能、ほとんどすべての成分が抽出できる 成分の破損が少ない
欠点：特殊な装置が必要。経費が高い
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サティコ。
二次の筆記や小論にも出やすいようなので、キーワードも含めしっかり覚えましょう。
簡単にまとめましたが、これも表にすると分かりやすいですね。
精油の抽出方法【水蒸気蒸留法】
抽出方法：釜に植物を入れ下から水蒸気をあて気化したものを冷却し精油と水分に分ける方法。出来上がった水はフローラルウォーターになる
分類：精油
利点：簡便で経済的
欠点：加熱により抽出されない成分もある、低沸点・高沸点のものは抽出されにくい
水溶性成分の多いものは抽出されにくい
※パーコーレーション：植物の上から下へ水蒸気を当て木や種子などの硬い原料の抽出に使用。
通常の水蒸気蒸留法よりも短時間でできるので成分が壊れにくいという利点がある。
【圧搾法（あっさくほう）】
抽出方法：主に柑橘系の果皮からをローラー・遠心法などで低温のまま圧縮する
分類：精油
利点：熱による成分の変質が無くフレッシュな香りが抽出できる
欠点：不純物が混ざりやすく劣化が早い
【油脂吸着抽出法 温浸法（マセレーション）】
抽出方法：60〜70C前後に熱したラードやヘット（牛脂）に植物をつけてなんども原料を取り替えなが ら香りを抽出する
分類：アブソリュート
利点：微妙な香りを得るには有効
欠点：時間がかかり操作が煩雑、現在では使われていない
【油脂吸着抽出法 冷浸法（アンフルラージュ）】
抽出方法：ガラス製の板にラードやヘット（牛脂）を塗りつけこれに原料の香りをなんども移しながら丁寧に抽出する。この香りのうつった脂をポマードといい、このポマードにエタノールを混ぜ て香りを移しエタノールを蒸発させて精油を抽出。
分類：アブソリュート（Ａｂｓ．）
利点：熱による変質の無い非常に高品質な精油が得られる
欠点：時間がかかり操作が煩雑、現在では使われていない
【有機溶剤抽出法 花 】
抽出方法：石油エーテル、ヘキサン、ベンゼン、エーテルなどの溶剤によって香気成分を採取する。 室温で溶剤中に花などを浸し、成分を溶剤に浸出させる。その後、低温で溶剤を除去して得られるものが、コンクリートと呼ばれる
分類：アブソリュート
利点：たくさん原料がある場合に適する
欠点：揮発性成分のみならず不揮発性成分も同時に抽出される。溶剤により成分が変わる。
【有機溶剤抽出法 樹脂・種子】
抽出方法：同上
分類：レジノイド
利点：たくさん原料がある場合に適する
欠点：揮発性成分のみならず不揮発性成分も同時に抽出される。溶剤により成分が変わる
【超臨界流体抽出法】
抽出方法：常温では気体でも圧力をかけると液体化する溶剤を使う。超高圧で液体と気体の中間の 状態（これを超臨界状態といいこのときに最も香りが強く吸着される）にしそれを気体化させて精油の成分のみを残します。
分類：アブソリュート
利点：低沸点物質の抽出が可能、ほとんどすべての成分が抽出できる 成分の破損が少ない
欠点：特殊な装置が必要。経費が高い
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テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット
精油の知識 【クラリセージ】
学名：Ｓａｌｖｉａ ｓｃｌａｒｅａ サルウィア スクラレア
科名：シソ科
産地：フランス、モロッコ、イタリア、ブルガリア、ロシア、ニュージーランド
部位：花、葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：酢酸リナリル（エステル類）
リナロール（モノテルペンアルコール類）
★スクラレオール（ジテルペンアルコール類）
【スイートマジョラム】
学名：Ｏｒｉｇａｎｕｍ ｍａｊｏｒａｎａ オリガヌム マヨラナ
科名：シソ科
産地：リビア、エジプト、スペイン、イギリス、ハンガリー
部位：葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：テルピネン-４-オール（モノテルペンアルコール類）
サビネン
ｐ−シメン（ぱらしめん）
γ−テルピネン（がんまてるぴねん）（モノテルペン炭化水素類）
【ゼラニウム】
学名：Ｐｅｌａｒｇｏｎｉｕｍ ｇｒａｖｅｏｌｅｎｓ ペラルゴニウム グラウェオレンス
Ｐｅｌａｒｇｏｎｉｕｍ ｏｄｏｒａｔｉｓｓｉｍｕｍ ペラルゴニウム オドラッティシムン
科名：フウロソウ科
産地：フランス、仏領レユニオン島、スペイン、モロッコ、エジプト、イタリア
部位：葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：シトロネロール（モノテルペンアルコール類）
ゲラニオール（モノテルペンルコール類）
リナロール（モノテルペンアルコール類）
メントン
【パチュリ】
学名：Ｐｏｇｏｓｔｅｍｏｎ ｐａｔｃｈｏｕｌｉ ポゴステモン パチュリ
Ｐｏｇｏｓｔｅｍｏｎ ｃａｂｌｉｎ ポゴステモン カブリン
科名：シソ科
産地：インド、マレーシア、ミャンマー、パラグアイ、インドネシア
部位：葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：★パチュリアルコール（セスキテルペンアルコール類）
★パチュレン（セスキテルペン炭化水素）
クミンアルデヒド（芳香族アルデヒド類）
オイゲノール（フェノール類）
【ペパーミント】
学名：Ｍｅｎｔｈａ ｐｉｐｅｒｉｔａ メンタ ピペリタ
科名：シソ科
産地：アメリカ、イギリス、オーストラリア、イタリア、フランス、インド
部位：葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：l−メントール（モノテルペンアルコール類）
l−メントン（ケトン類）
１，８−シネオール（オキシド類）
イソメントン
【メリッサ】
学名：Ｍｅｌｉｓｓａ ｏｆｆｉｃｉｎａｌｉｓ
科名：シソ科
産地：フランス、アイルランド、ドイツ、イギリス、エジプト
部位：花、葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：リナロール（モノテルペンアルコール類）
ゲラニオール（モノテルペンアルコール類）
シトラール（テルペン系アルデヒド類）
★シトロネラール（テルペン系アルデヒド類）
※ゼラニウムのシトロネロールと、メリッサのシトロネラールを間違えないように！
【ユーカリ】
学名：Ｅｕｃａｌｙｐｔｕｓ ｇｌｏｂｕｌｕｓ エウカリプトゥス グロブルス
科名：フトモモ科
産地：オーストラリア、スペイン、中国、南アフリカ、ポルトガル
部位：葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：１，８シネオール（オキシド類）
α−ピネン（モノテルペン炭化水素）
【ラベンダー】
学名：Ｌａｖａｎｄｕｌａ ａｎｇｕｓｔｉｆｏｌｉａ ラワンデュラ アングスティフォリア
Ｌａｖａｎｄｕｌａ ｏｆｆｉｃｉｎａｌｉｓ ラワンデュラ オフィキナリス
科名：シソ科
産地：フランス、イギリス、イタリア、ブルガリア、日本、オーストラリア
部位：花、葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：酢酸リナリル（エステル類）
リナロール（モノテルペンアルコール類）
★ラバンジュロール（モノテルペンアルコール類）
【レモングラス】
学名：Ｃｙｍｂｏｐｏｇｏｎ ｃｉｔｒａｔｕｓ キンボポゴン キトラトゥス（西インド型）
Ｃｙｍｂｏｐｏｇｏｎ ｆｌｅｘｕｏｓｕｓ キンボポゴン フレクスオスス（東インド型）
科名：イネ科
産地：インド、ブラジル、西インド諸島、スリランカ、中国、グァテマラ、ネパール
部位：葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：西インド型→シトラール（テルペン系アルデヒド類）
ミルセン
メチルヘプテノン
東インド型→シトラール（テルペン系アルデヒド類）
メチルヘプテノン
ネロール（モノテルペンアルコール類）
ゲラニオール（モノテルペンアルコール類）
【ローズマリー】
学名：Ｒｏｓｍａｒｉｎｕｓ ｏｆｆｉｃｉｎａｌｉｓ ロスマリヌス オフィキナリス
科名：シソ科
産地：フランス、チュニジア、スペイン、ポルトガル、イタリア、モロッコ、アメリカ
部位：葉
方法：水蒸気蒸留法
成分：１，８-シネオール（オキシド類）
カンファー（ケトン類）
ボルネオール
酢酸ボルニル
β−カリオフィレン
★は特徴成分。
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サティコ。
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